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パーソナルコンディショニングサロン癒しの手


院長日記

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2017年08月29日 更新

院長日記新着記事一覧

運動で脳を活性化する
運動と脳の研究について近年、報告件数が増えてきています。とくに「海馬」という短期的な記憶をつかさどる中枢の神経細胞が増えることがわかっています。運動内容については筋トレよりも有酸素...
2017年08月15日 更新
正しい姿勢を保つために最適なエクササイズpart2
私がなぜこのエクササイズ動画を作ろうと思ったきっかけをお話しすると、スポーツクラブで運動指導をしているとあまりにもケガしやすそうなフォームでトレーニングを行っている方が多いと感じて...
2017年08月09日 更新
正しい姿勢を保つために最適なエクササイズ
自分の姿勢を意識したことはありますか?実は軽視できないほど姿勢が悪いとさまざまなデメリットが身体に起こります。例えば、姿勢が悪いと内蔵の位置がずれてしまい内蔵に負担がかかり消化吸収...
2017年08月03日 更新
健康と体づくりのためのベストフードpart2
健康と体づくりのためのベストフードの第2弾です。今回はたんぱく質を豊富に含み、かつ栄養価の高い食物を中心に解説しています。卵たんぱく質の重要な摂取源であり、ビタミン・ミネラルもバラ...
2017年07月25日 更新
健康と体づくりのためのベストフード
暑い日が続いていますね。こんな時には夏バテしないように栄養豊富な食品を摂取してこの暑い夏を乗り切りたいですよね。そこで今回は近年、注目されている健康と体づくりのためのベストフードを...
2017年07月20日 更新

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